Vier Schritte zu einem ehrlichen Bild deines Tages
Die Idee von HIT Frequency: Bewerte, wie gut du etwas getan hast, nicht nur, ob du es getan hast.
1
Gestalte dein Medaillon
Dein Leben wird zu bis zu sechs Bereichen. Behalte ein bis sechs wichtige Bereiche und benenne sie beliebig um.
Spiritualität
Familie
Mentalität
Körper
Beruf
Persönliches und Fähigkeiten
2
Füge Gewohnheiten hinzu
Ordne Gewohnheiten einem Bereich und einer Uhrzeit zu. Erinnerungen helfen dir, rechtzeitig daran zu denken.
3
Eine Farbe zum Bewerten halten
Halte nach einer erledigten oder ausgelassenen Gewohnheit eine Farbe gedrückt. Bestätige ihre Bedingungen währenddessen. Lies die gewählte Checkliste vor der Bestätigung. Mit Pro erstellst du eigene Checklisten.
4
Lies dein Medaillon
Jeder Bereich nimmt seine Bewertungsfarbe an. Zusammen zeigen sie eine Farbe und einen Prozentsatz für die Qualität deines Tages.
Zum Drehen ziehen · Dein Leben in Farbe
Ausprobieren
Eine Farbe halten
Beispielgewohnheit: Morgenlauf
Halte eine Farbe, um diese Gewohnheit zu bewerten.
1RotNeustartZeigt, wo du als Nächstes ansetzen kannst.
2OrangeDabei gewesenDu warst da. Das zählt.
3GelbFortschrittEin Schritt in die richtige Richtung.
4GrünStandard erfülltHier beginnt ein guter Tag.
5BlauStark umgesetztGut gemacht, nach deinen Maßstäben.
6PurpurHervorragendWeit über dem Standard.
7ViolettMeisterschaftDie höchste Farbe.
Grün oder höher steht für einen guten Tag. Rot ist kein Scheitern: Es zeigt, wo du ansetzen kannst.
Die Ehrlichkeitsregel
Die Vergangenheit bleibt unverändert
Bewertungen lassen sich nachträglich nicht löschen oder umschreiben. Bei Zeitänderungen fragt HIT Frequency: „Nur dieser Tag“ oder „Dieser und alle folgenden Tage“? Vergangene Zeitpläne bleiben erhalten.
Deine erste Minute
Zwei Wege zum Einstieg
Einfaches Tutorial
Wähle deine Sprache, gestalte dein Medaillon, ergänze eine Gewohnheit und bewerte sie in etwa einer Minute zum ersten Mal.
Ausführlicher Rundgang
Eine filmische Einführung in alle Möglichkeiten für alle, die zuerst den Überblick möchten.
Beginne heute mit einer Gewohnheit.
Das einfache Tutorial führt in etwa einer Minute vom ersten Lebensbereich zur ersten echten Bewertung.
