Quatre étapes pour une image fidèle de votre journée
HIT Frequency repose sur une idée : évaluer la manière dont vous avez fait quelque chose, pas seulement le fait de l’avoir fait.
1
Façonnez votre médaillon
Votre vie prend la forme de six domaines au maximum. Gardez ceux qui comptent, de un à six, et renommez-les librement.
Spiritualité
Famille
Mentalité
Physique
Carrière
Personnel et compétences
2
Ajoutez vos habitudes
Placez vos habitudes dans chaque domaine et donnez-leur un horaire. Les rappels vous préviennent au bon moment.
3
Maintenez une couleur pour évaluer
Une fois l’habitude faite ou non, maintenez une couleur. Confirmez ses conditions pendant l’appui. Lisez la liste de la couleur choisie avant de confirmer. Pro permet de créer vos propres listes.
4
Lisez votre médaillon
Chaque domaine prend la couleur de son évaluation. Ensemble, ils représentent votre journée : une couleur et un pourcentage de sa qualité.
Faites glisser pour tourner · Votre vie en couleurs
Essayez
Maintenez une couleur
Exemple d’habitude : course du matin
Maintenez une couleur pour évaluer cette habitude.
5BleuExécution soignéeBien fait, selon vos critères.
6PourpreRemarquableBien au-delà de l’objectif.
7VioletMaîtriseLa couleur la plus élevée.
Le vert ou mieux indique une bonne journée. Le rouge n’est pas un échec : il indique où concentrer vos efforts.
La règle d’honnêteté
Le passé reste fidèle
Les évaluations ne peuvent être effacées ou réécrites après coup. Si vous changez l’horaire, HIT Frequency propose « ce jour uniquement » ou « ce jour et tous les jours suivants ». Le planning des jours passés est conservé.
Votre première minute
Deux façons de commencer
Tutoriel simple
Choisissez votre langue, façonnez votre médaillon, ajoutez une habitude et faites votre première véritable évaluation en environ une minute.
Visite avancée
Une visite cinématique des possibilités de HIT Frequency pour ceux qui aiment découvrir l’ensemble avant de commencer.
Commencez par une habitude aujourd’hui.
Le tutoriel simple vous accompagne du premier domaine de vie à votre première véritable évaluation en environ une minute.
